- Sử dụng hạt óc chó hàng ngày giúp bổ sung nhiều vitamin thiết yếu như vitamin E, B1, B3, B6 và B9, giúp cơ thể chuyển hóa thành nguồn năng lượng dồi dào và nguồn dinh dưỡng lành mạnh, điều hòa huyết áp, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường.

- Thành phần dinh dưỡng trong óc chó chứa hàm lượng cao Axit Folic, Omega 3, Magie,... có tác dụng giảm nguy cơ sinh non, hỗ trợ hệ thống thần kinh và trí não của bé ngay từ trong bụng mẹ. Đối với trẻ em, các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe não bộ, tăng sự tập trung và trí nhớ để bé học tập thật tốt.

- Đặc biệt, hạt óc chó chứa gấp đôi hàm lượng chất chống oxy hoá mạnh mẽ có thể bảo vệ phụ nữ chống lại ung thư vú, giúp giảm LDL Cholesterol - một loại "Cholesterol xấu" gây ra các biến chứng xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim,... trong cơ thể. Từ đó, hỗ trợ ngăn ngờ các bệnh về tim mạch và đột quỵ cho người sử dụng.

- Với người già hoặc người hay mất ngủ, hạt óc chó còn giúp cải thiện giấc ngủ sâu. Với phụ nữ, các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin E dồi dào có trong óc chó giúp giảm quá trình lão hóa, cho một làn da căng mịn.

- Ngoài cách dùng trực tiếp, óc chó còn được ăn kèm với các món ăn hằng ngày như sinh tố, sữa chua, salad trộn,…