Sữa bầu

Giai đoạn mang thai, sức đề kháng của cơ thể mẹ có sự suy giảm, bên cạnh đó, mẹ cũng phải rất hạn chế trong việc sử dụng các phương pháp Tây Y. Do đó, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc duy trì khẩu phần ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày thì việc bổ sung thêm những loại dinh dưỡng như sữa bà bầu, bánh bầu,… sẽ là tối ưu nhất để mẹ có thể hấp thu những dưỡng chất khó có được hoặc khó hấp thu từ những bữa ăn.

Và quả thực, lượng dưỡng chất có được khi mẹ kết hợp bổ sung sữa bầu hàng ngày sẽ giúp xây dựng lên hệ dinh dưỡng cân đối, cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ cho mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi ngay từ những ngày đầu.

Sữa bà bầu là sản phẩm bổ sung cần thiết cho mẹ trong thời kì mang thai em bé

1. Các dưỡng chất có trong sữa bà bầu

Trong sữa bà bầu có những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể mẹ và sự phát triển của bé như:

- Canxi hỗ trợ sự phát triển hệ xương và răng cho bé, giúp bé chào đời đạt chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu đúng chuẩn theo bảng chỉ số thai nhi.

- Axit Folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ngay trong giai đoạn đầu khi thai nhi hình thành.

- Omega 3 là một trong số những loại axit béo không no quan trọng, có vai trò hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé.

- Protein giúp tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi.

- Sắt có vai trò quan trọng trong việc tham gia quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đến thai nhi.

- Kẽm hỗ trợ sự tăng trưởng hợp lý về cân nặng và kích thước vòng đầu của bé.

- I-ốt rất cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện não bộ của bé.

2. Mẹ nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy?

- Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai hoặc sớm nhất ngay khi mẹ biết tin mình mang thai để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón con yêu ra đời.

- Do chế độ ăn của mẹ Việt thường dễ bị thiếu canxi, sắt, axit folic và khoáng chất nên việc bổ sung sữa bầu trong thời gian chuẩn bị thụ thai sẽ giúp mẹ có được thể chất tốt cho việc mang thai. Với thai nhi, hầu hết hệ cơ quan của thai nhi sẽ hình thành trong 12 tuần đầu thai kỳ và sẽ phát triển, tăng trưởng nhanh đến tuần 20. Có thể nói đây là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng cho sự phát triển thể chất của bé. Vậy nên việc dành thời gian uống sữa bầu từ đầu thai kì sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu và toàn diện.

- Với những thai phụ bước vào giai đoạn ốm nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa bầu tốt để bù lại năng lượng và dưỡng chất lại càng trở nên hữu ích.

- Sau khi sinh, mẹ vẫn nên duy trì việc uống sữa bầu mỗi ngày vì nhiều lợi ích mà nó mang lại cho cả mẹ và con. Với mẹ, sữa bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau quá trình sinh con đầy vất vả. Và quan trọng nhất, sữa bầu giúp sữa mẹ nhanh về hơn và giàu dinh dưỡng hơn. Bé yêu của mẹ vì thế sẽ sớm được thụ hưởng nguồn dinh dưỡng tốt lành nhất từ mẹ.

- Mẹ có thể kết thúc sử dụng sữa bầu trong một vài tháng sau khi em bé chào đời. Nhưng nếu có điều kiện, mẹ vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt cho bé bú mẹ đến tận khi em bé cai sữa.

Duy trì uống sữa bầu trong suốt thai kỳ và sau khi sinh

3. Thời điểm uống sữa bầu trong ngày và cách uống hợp lý 

- Mẹ bầu nên sử dụng đúng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Hầu hết các loại sữa bầu đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày, tương đương khoảng 250 – 500ml/ ngày.

- Về thời điểm uống sữa bầu: tốt nhất mẹ nên uống sữa sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ hoặc uống cách bữa chính 1 – 2 giờ để tránh làm hệ tiêu hoá ‘quá tải” dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu. Mẹ cũng có thể cân nhắc uống buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ, điều này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và còn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Một số lưu ý giúp mẹ uống sữa bầu ngon miệng hơn:

+ Để hấp thu được tốt nhất những dinh dưỡng từ sữa bầu, mẹ nên uống trong tâm trạng thoải mái. Do đó, mẹ hãy chọn dòng sữa có hương vị mình thích, hoặc pha chế loại sữa bầu thành các món hấp dẫn và uống trong khoảng thời gian, không gian mình cảm thấy thư giãn, dễ chịu nhất.

+ Đừng ép bản thân uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống từng chút một cho đến khi quen dần. Mẹ có thể pha một lượng nhỏ, sau đó tăng dần số lượng trong mỗi lẫn uống.

+ Hãy thử dùng kèm thêm một chiếc bánh mỳ hay bánh quy để giúp mẹ uống sữa bầu dễ dàng hơn lại bổ sung thêm dinh dưỡng cho mẹ; hoặc ăn trái cây để hạn chế cảm giác ngán sau khi uống.

Mẹ có thể dùng sữa bà bầu kết hợp với bánh mỳ, bánh quy hay hoa quả

4. Review sữa bầu tốt nhất hiện nay

4.1 Sữa bầu Morinaga

Là dòng sữa bà bầu nội địa Nhật được kiểm soát chất lượng gắt gao bởi Bộ Y tế Nhật. Mẹ không phải lăn tăn về độ an toàn cũng như những giá trị dinh dưỡng mà sản phẩm mang lại. Axit Folic có trong sữa giúp thai nhi khỏe mạnh, tránh dị tật có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, sữa còn đáp ứng đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể mẹ, giúp tái tạo lượng máu trong cơ thể có vai trò cung cấp oxi cho thai nhi trong bụng.

Ngoài việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi, điểm nổi bật nhất của dòng sữa bầu Morinaga đó chính là hàm lượng dinh dưỡng trong sữa sẽ tập trung chủ yếu vào bé. Vậy nên sẽ giúp các bà bầu không lên cân quá nhiều mà thai nhi vẫn đủ chất và phát triển khỏe mạnh. Từ đó dễ dàng hơn cho mẹ trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh.

4.2 Sữa bầu Enfamama

Sữa Enfamama nổi bật với hệ dưỡng chất 390 Brain Plus với hàm lượng cao DHA, vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc và chức năng của não bộ, hỗ trợ bé trong quá trình phát triển trí nhớ và khả năng học hỏi sau này. Ngoài ra sản phẩm còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng khác gồm các loại vitamin và kẽm, sắt, I-ốt,.. giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Đặc biệt sản phẩm còn bổ sung chất xơ giúp giảm táo bón và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.  

4.3 Sữa bầu Friso

Sữa bà bầu Frisomum Gold phát triển công thức mới với hệ dưỡng chất chăm sóc kép DualCare+ chứa Magiê, Prebiotic và Probiotic và vitamin nhóm B hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh giúp mẹ thoải mái trong suốt quá trình mang thai. Bên cạnh đó, sữa Frisomum còn chứa thêm Canxi, vitamin D, vitamin B12, I-ốt và Axít Folic cung cấp một nền tảng vững chắc cho sự phát triển của bé.

5. Tiêu chí lựa chọn sữa bà bầu tốt cho mẹ

* Lựa chọn sữa bầu với hương vị mình yêu thích

- Sự đa dạng và việc nắm bắt nhu cầu của các thương hiệu sữa bầu đã cho ra đời rất nhiều hương vị cho mẹ thoải mái lựa chọn phù hợp với khẩu vị của mình. Từ những hương vị truyền thống như vani, sô cô la cho đến những hương vị độc đáo như matcha trà xanh, trà sữa, cà phê, sữa chua dâu,… đều là những hương vị dễ uống, phù hợp với đa số khẩu vị của các thai phụ. Lựa chọn hương vị yêu thích sẽ khiến mẹ uống ngon miệng, thoải mái mà không bị chán ngấy, từ đó sẽ hấp thu được tối ưu dưỡng chất từ sữa.

Sữa bà bầu Morinaga các vị

Sữa bầu Morinaga với nhiều hương vị độc đáo cho mẹ

- Bên cạnh sữa bầu, mẹ cũng có thể đa dạng hương vị bằng cách uống đan xen với 1 số loại sữa khác có thể uống trong giai đoạn mang thai như: sữa tươi tiệt trùng, sữa hạt, sữa đậu nành,…

Sữa hạt cũng đang là xu hướng cho các mẹ bầu

* Lựa chọn theo nhu cầu dinh dưỡng và hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa

- Mẹ bầu có thể theo dõi tiến trình phát triển của con yêu trong những lần thăm khám định kỳ, đồng thời tự theo dõi sức khỏe của bản thân. Nếu thấy bé yêu phát triển chậm hơn so với tiêu chuẩn, mẹ nên chọn loại sữa bầu có giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất. Cơ thể mẹ bầu thường mệt mỏi và chóng mặt, hãy chọn sữa có hàm lượng cao sắt và kẽm.

- Sữa bầu phải đáp ứng tiêu chí cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng nhất như axit folic, canxi, sắt, kẽm… Tuy nhiên, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa cũng cần được tính toán theo tỉ lệ hợp lý.

Ví dụ, mẹ bầu nên lưu ý là chọn sữa ít đường, ít béo. Bởi hàm lượng đường cao có thể gia tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé yêu. Chất béo nhiều khiến mẹ dễ lên cân quá mức, nhưng con yêu chưa chắc đã hấp thụ được dưỡng chất để phát triển cân nặng đúng tiêu chuẩn.

* Lựa chọn thương hiệu sữa bầu uy tín

Mẹ bầu nên mua sữa bầu có thương hiệu uy tín, nổi tiếng và được các mẹ bầu tin dùng. Sữa bầu bảo đảm chất lượng, an toàn, giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu không cần lo lắng thay đổi loại sữa tốt hơn, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Một số dòng sữa bầu mẹ có thể tham khảo: Sữa Imperial Mom XO, Sữa Enfamama, Sữa Similac Mom, Sữa Frisomum, Sữa Meiji bầu,...

Các thương hiệu sữa mẹ bầu uy tín

6. Mua sữa bà bầu ở đâu uy tín, chất lượng?

Trong thời kỳ thai nhi, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh mỗi ngày. Bên cạnh ăn uống đầy đủ theo khẩu phần ăn thì việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ sữa bà bầu là rất cần thiết. Hiện nay, có rất nhiều các loại sữa cho bà bầu tốt đến từ các thương hiệu khác nhau. Các mẹ có thể dễ dàng mua sữa bà bầu tại Bibomart – Hệ thống cửa hàng Mẹ và Bé hàng đầu Việt Nam với đầy đủ các loại đến từ các thương hiệu chính hãng.