Sữa bầu

Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng trong suốt thai kỳ. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, sữa cho bà bầu còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của thai nhi. 

Trước hàng loạt sản phẩm trên thị trường, làm thế nào để phân biệt sữa bầu nào tốt? Cùng BiBo Mart tìm hiểu những tiêu chí để chọn sữa bà bầu và các sản phẩm được ưa chuộng dưới đây nha.

Sữa cho mẹ bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong thai kỳ

1. Sữa bầu là gì?

Sữa bà bầu là dòng sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai, giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu nhằm đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. 

Sữa bà bầu là dòng sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về canxi, sắt, axit folic và các vitamin quan trọng như A, D, E tăng cao, và sữa cho mẹ bầu chính là nguồn bổ sung tiện lợi để đáp ứng đầy đủ nhu cầu này. Bên cạnh các dưỡng chất cơ bản, sữa bà bầu còn có chứa omega-3, omega-6, DHA, choline giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và thị giác của thai nhi. 

2. Lợi ích của sữa bầu đối với mẹ và bé 

Sử dụng sữa cho mẹ bầu không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt mà còn tăng cường hệ miễn dịch.

2.1 Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi

Sữa cho mẹ bầu chứa DHA, canxi, axit folic giúp phát triển não bộ, xương và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

- DHA và choline giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, giúp bé thông minh và phản xạ tốt sau khi chào đời.

- Canxi và vitamin D giúp hình thành và phát triển hệ xương và răng chắc khỏe cho bé, đồng thời ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.

- Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn dị tật ống thần kinh. Đây là một trong những dị tật bẩm sinh phổ biến ở thai nhi.

Sữa cho mẹ bầu giúp nâng cao sức khỏe

2.2 Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu

Sữa bà bầu giúp mẹ duy trì năng lượng, giảm thiếu máu và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

- Cung cấp năng lượng: giúp mẹ duy trì năng lượng, giảm tình trạng mệt mỏi và uể oải trong suốt thai kỳ.

- Ngăn ngừa thiếu máu: hàm lượng sắt cao trong sữa bà bầu hỗ trợ quá trình tạo máu, giảm nguy cơ thiếu máu cho mẹ.

- Hỗ trợ tiêu hóa: nhờ có chất xơ và lợi khuẩn trong sữa bầu, hệ tiêu hóa của mẹ bầu được cải thiện đáng kể, giúp giảm thiểu tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.

2.3 Cải thiện hệ miễn dịch

Sữa bầu không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất mà còn chứa thành phần kháng thể và chất chống oxy hóa quan trọng. Những thành phần này giúp mẹ và bé có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. 

3. Thành phần thiết yếu có trong sữa bà bầu 

Các dưỡng chất quan trọng trong sữa giúp mẹ khỏe mạnh

Các dưỡng chất quan trọng trong sữa cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh. 

- DHA, choline: hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi, cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ sau này.

- Axit folic: đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến ống thần kinh.

- Canxi và vitamin D: hỗ trợ phát triển xương, giúp bé cứng cáp đồng thời ngăn ngừa loãng xương và đau nhức xương khớp cho mẹ.

- Sắt và vitamin B12: ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch.

- Protein và chất xơ: cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón.

- Probiotics và lợi khuẩn: cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ và bé.

4. Cách chọn sữa bầu phù hợp

Việc chọn đúng loại sữa bà bầu là rất quan trọng để đảm bảo mẹ và bé nhận đủ dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là những tiêu chí giúp ba mẹ chọn lựa sữa phù hợp nhất.

Cách chọn loại sữa phù hợp cho mẹ bầu

4.1 Dựa vào nhu cầu dinh dưỡng

Tùy vào tình trạng cũng như nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, ba mẹ có thể cân nhắc để đưa ra lựa chọn phù hợp.

- Mẹ thiếu sắt: nên chọn sữa có hàm lượng sắt cao để ngăn ngừa thiếu máu.

- Mẹ bị táo bón: nên chọn sữa giàu chất xơ và probiotics để cải thiện hệ tiêu hóa.

- Mẹ bị tiểu đường thai kỳ: có thể chọn sữa ít đường, không lactose để kiểm soát lượng đường trong máu.

4.2 Chọn sữa theo hương vị dễ uống

Khi chọn sữa bà bầu, hương vị cũng là một yếu tố quan trọng để đảm bảo mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ uống. Các vị phổ biến như vani, sô cô la, dâu và hạnh nhân thường được nhiều mẹ ưa chuộng. Tuy nhiên, nên tránh các loại sữa có hương vị quá ngọt vì chúng có thể gây buồn nôn và khó chịu. Lựa chọn hương vị phù hợp sẽ giúp mẹ bầu thưởng thức sữa một cách dễ dàng hơn và tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng mà sữa mang lại.

Ưu tiên các loại sữa có nguồn gốc tự nhiên, an toàn

4.3 Thành phần sữa có nguồn gốc tự nhiên, an toàn

Chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên và an toàn sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn về chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Tốt nhất là chọn sữa không chứa chất bảo quản và không có hương liệu nhân tạo để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. 

4.4 Thương hiệu uy tín, được nhiều mẹ bầu tin dùng

Khi lựa chọn sữa cho bà bầu, việc chọn các thương hiệu lớn, uy tín là điều quan trọng. Ba mẹ nên ưu tiên những sản phẩm có kiểm định chất lượng rõ ràng và được nhiều mẹ bầu tin tưởng. Những thương hiệu này không chỉ đảm bảo về chất lượng mà còn mang lại sự an tâm cho mẹ bầu khi sử dụng trong suốt thai kỳ.

Chọn loại sữa uy tín được nhiều mẹ bầu tin dùng 

4.5 Xem xét khả năng tài chính

Cuối cùng, khi chọn sữa mẹ bầu cần cân nhắc khả năng tài chính của gia đình. Trên thị trường có nhiều mức giá khác nhau, từ các sản phẩm bình dân đến cao cấp. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với ngân sách của gia đình không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn không ảnh hưởng đến kế hoạch tài chính dài hạn.

5. Hướng dẫn uống sữa bầu đúng cách 

Uống sữa bà bầu đúng cách giúp mẹ hấp thu dinh dưỡng tối ưu, hạn chế tác dụng phụ.

5.1 Uống sữa bà bầu bao nhiêu là đủ?

Việc uống sữa bà bầu với liều lượng hợp lý là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 2-3 ly tương đương 250-500ml tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của mỗi mẹ bầu. 

Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống 2-3 ly sữa 

Mặc dù cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, nhưng mẹ không nên lạm dụng uống quá nhiều. Bởi việc này có thể dẫn đến tình trạng thừa cân hoặc rối loạn tiêu hóa, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.

5.2 Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất

Để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, mẹ bầu nên uống sữa sau bữa sáng từ 1 đến 2 giờ hoặc cách bữa chính khoảng 1 - 2 giờ. Điều này giúp tránh làm hệ tiêu hoá quá tải gây ra các vấn đề như đau dạ dày, ợ nóng và khó tiêu. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cân nhắc uống sữa buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để giúp ngủ ngon hơn và cung cấp dưỡng chất cho bé trong suốt đêm.

5.3 Cách pha sữa bầu đúng chuẩn

- Bước 1: Chuẩn bị

Dùng nước ấm 40-50°C để pha sữa, tránh pha với nước quá nóng vì có thể làm mất dưỡng chất.

- Bước 2: Pha sữa

Dùng thìa khuấy đều tay đến khi sữa tan hoàn toàn, không để lắng cặn. Mẹ nên uống ngay sau khi pha, không để sữa quá lâu ngoài không khí vì có thể làm giảm chất lượng.

Tuân thủ các lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé

5.4 Lưu ý khi uống sữa bầu

Nếu mẹ bầu bị nghén, không nên ép bản thân uống quá nhiều một lúc. Thay vào đó, hãy chia nhỏ lượng uống thành nhiều lần trong ngày, uống từng chút một cho đến khi quen dần. Mẹ có thể pha loãng sữa nếu thấy quá ngọt, hoặc tăng dần số lượng sau mỗi lần uống. Để dễ uống hơn, mẹ có thể kết hợp sữa với một chiếc bánh mì, bánh quy hoặc ăn trái cây sau khi uống để hạn chế cảm giác ngán và bổ sung thêm dinh dưỡng.

6. Review top 7 sữa bầu tốt nhất hiện nay 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa cho bà bầu với những công dụng và thành phần dinh dưỡng khác nhau. Để giúp các mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc lựa chọn, BiBo Mart đã tổng hợp danh sách top 7 loại sữa bà bầu được nhiều mẹ tin dùng và đánh giá cao về chất lượng.

6.1 Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu Morinaga là một trong những dòng sữa bầu Nhật được ưa chuộng hàng đầu tại Việt Nam. Sản phẩm nổi tiếng với hương vị thanh mát, dễ uống, không gây ngán.

Sữa Morinaga cho bà bầu

Đặc điểm nổi bật: 

- Thành phần dinh dưỡng đa dạng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như axit folic, canxi, sắt, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin D…

- Hàm lượng DHA cao hỗ trợ phát triển trí não và thị lực của thai nhi.

- Chất xơ hòa tan giúp giảm táo bón, một vấn đề thường gặp ở bà bầu.

- Hàm lượng calo cao trong sữa bầu Morinaga giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu năng lượng của mẹ trong suốt quá trình mang thai và cho con bú.

- Lượng đường đặc biệt thấp trong sữa bầu Morinaga giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

 - Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa bầu được thiết kế tập trung vào nhu cầu của thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện mà không làm mẹ bầu tăng cân quá nhiều.

6.2 Sữa bầu Meiji Mama 

Sữa bà bầu Meiji Mama là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ yêu thích các sản phẩm sữa bầu Nhật Bản. Sản phẩm sữa bầu này được sản xuất với công nghệ tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Những quy trình kiểm định nghiêm ngặt giúp mẹ bầu hoàn toàn yên tâm về sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm trong suốt thai kỳ.

Sữa Meiji Mama 

Đặc điểm nổi bật: 

- Công thức dinh dưỡng cân đối cung cấp hơn 30 các dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

- Kẽm và chất xơ FOS hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm táo bón.

- Bổ sung sắt, kẽm giúp duy trì hệ thống miễn dịch, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của cả thai nhi và của mẹ.  

- Axit Folic có trong sữa Meiji bà bầu giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh và nứt đốt sống.

6.3 Sữa bầu Matilia

Sữa bầu Matilia là dòng sữa bầu cao cấp đến từ Pháp, đặc biệt phù hợp với mẹ bầu đang trong giai đoạn nghén. Sản phẩm có dạng chai nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo.

Sữa Matilia bầu nhiều hương vị

Đặc điểm nổi bật: 

- Sản xuất theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của châu Âu, lên men tự nhiên theo công nghệ UHT, đảm bảo tiệt trùng và không gây nhiễm khuẩn.

- Cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển trí não của bé.

- Chứa hàm lượng canxi và nhiều loại vitamin như A, D, B12,... giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất hàng ngày cho mẹ.

- Hương vị thơm ngon, hấp dẫn, giúp mẹ tránh tình trạng bị ngấy như nhiều loại sữa thông thường.

6.4 Sữa bầu Similac Mom 

Similac Mom là một trong những thương hiệu sữa cho mẹ bầu nổi tiếng trên toàn thế giới. Được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu, sản phẩm đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.

Sữa Similac Mom 

Đặc điểm nổi bật: 

- Hệ dưỡng chất IQ Plus hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi.

- Chất xơ prebiotic tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

- Chứa axit folic giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh 

- Bổ sung thêm sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong suốt thai kỳ. 

- Công thức ít béo và ít ngọt của sữa bầu giúp bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý, không gây dư thừa năng lượng, rất phù hợp cho mẹ bầu và trong thời gian cho con bú.

6.5 Sữa bầu Enfamama

Sữa Enfamama nổi bật với hệ dưỡng chất 390 Brain Plus và hàm lượng cao DHA. Đây là sản phẩm sữa bà bầu được nhiều ba mẹ tin dùng. 

Sữa Enfamama cho mẹ bầu

Đặc điểm nổi bật: 

- Hàm lượng DHA và ARA cao hỗ trợ phát triển trí não và thị lực của bé.

- Choline đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh.

- Sữa bầu chứa các dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, i-ốt, axit folic, canxi, vitamin D và vitamin B6. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc phát triển toàn diện của thai nhi.

- Hàm lượng sắt cao giúp đáp ứng nhu cầu sắt gia tăng nhanh trong suốt quá trình mang thai. 

- Canxi và vitamin D có trong sữa giúp xương và răng bé phát triển chắc khỏe.

6.6 Sữa bầu XO Mom

XO Mom là dòng sữa cao cấp sử dụng bột sữa nguyên chất được làm từ nguồn sữa tươi lấy tại nông trại. XO Mom không sử dụng đường và chất phụ gia thực phẩm nên rất an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

Sữa bầu Hàn Quốc XO Mom

Đặc điểm nổi bật: 

- Chứa canxi, vitamin D, casein-phosphorpeptide hỗ trợ phát triển hệ xương chắc khỏe cho bé và ngăn ngừa loãng xương cho mẹ.

- FOS thúc đẩy sự phát triển của vi sinh vật có lợi, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

- Bổ sung sắt, axit folic phòng ngừa thiếu máu cho mẹ và hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của bé.

- Có Lactoferrin, β-Carotene, nucleotides tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ.

- Chứa phosphatidylserine, axit béo không no hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho bé.

6.7 Sữa bầu Mama Care

Mama Care Mothers Nutrition là sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ. Với hương vị thơm ngon, Mama Care đảm bảo bổ sung nguồn dinh dưỡng chất lượng cho mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

Sữa Mama Care

Đặc điểm nổi bật: 

- Cung cấp 30 dưỡng chất thiết yếu đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé.

- Acid folic, sắt, canxi, vitamin D3 giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng thụ thai và chuẩn bị cho thai kỳ khỏe mạnh.

- Bổ sung sắt hữu cơ tăng sinh hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.

- Chất xơ GOS/FOS giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn, giảm táo bón và tăng cường miễn dịch.

- Hỗ trợ mẹ có nguồn sữa dồi dào và chất lượng, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau sinh.

- DHA, Vitamin B12, i- ốt hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và miễn dịch cho bé.

7. Những thắc mắc thường gặp về sữa bầu

Sữa cho mẹ bầu là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng nhưng cũng có rất nhiều thắc mắc xung quanh vấn đề này. Một số câu hỏi thường gặp về sữa cho bà bầu mà BiBo Mart đã tổng hợp bên dưới sẽ giúp ba mẹ có thêm thông tin hữu ích. 

7.1 Có bắt buộc phải uống sữa bầu không?

Không bắt buộc, nhưng sữa cho mẹ bầu là nguồn dinh dưỡng bổ sung quan trọng, cung cấp các vi chất thiết yếu mà chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đáp ứng đủ. Đặc biệt, trong giai đoạn mang thai và cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng cao để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Những thắc mắc thường gặp về sữa bầu

7.2 Bầu mấy tháng thì nên uống sữa bầu?

Thời điểm uống sữa tốt nhất là từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Đây là khoảng thời gian thai nhi bắt đầu lớn dần và phát triển các cơ quan trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có sức khỏe tốt và chế độ ăn uống đầy đủ, có thể bắt đầu uống muộn hơn. Ngược lại, những mẹ bầu có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng hoặc có các vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

Uống sữa bầu có thể làm mẹ tăng cân

7.3 Uống sữa bầu có làm mẹ bầu tăng cân không?

Việc uống sữa bà bầu có thể làm mẹ tăng cân nếu uống quá nhiều hoặc chọn loại sữa có hàm lượng đường cao. Vì vậy, mẹ bầu nên tuân thủ liều lượng khuyến nghị và lựa chọn các loại sữa bầu nào tốt ít đường hoặc không đường. Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và vận động hợp lý cũng giúp kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.

7.4 Sữa bầu có thể thay thế bữa ăn không?

Sữa bà bầu chỉ là thực phẩm bổ sung không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính. Mẹ bầu vẫn cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, bao gồm đủ 4 nhóm chất: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Nên sử dụng sữa ít đường hoặc không đường nếu bị tiểu đường thai kỳ

7.5 Bị tiểu đường thai kỳ có uống sữa bầu được không?

Có, nhưng mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên chọn các loại sữa không đường hoặc ít đường. Đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể hơn về chế độ ăn uống phù hợp.

8. Mua sữa bà bầu ở đâu uy tín, chất lượng?

Hiện nay, hầu hết các loại sữa bà bầu thơm ngon, được nhiều mẹ tin dùng như sữa bầu nhật, sữa bầu Matilia, sữa bầu Morinaga,... đều có mặt tại hệ thống cửa hàng mẹ và bé BiBo Mart.

BiBo Mart - đơn vị phân phối sữa cho mẹ bầu uy tín

Khi mua các sản phẩm cho mẹ bầu và sau sinh tại BiBo Mart, các mẹ sẽ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng bởi đây là các sản phẩm chính hãng với các ưu đãi tốt nhất thị trường. Đặc biệt, BiBo Mart đã ra mắt ứng dụng mua hàng tiện lợi trên iOS và Android. Ba mẹ hãy nhanh tay tải về để nhận ngay những ưu đãi độc quyền khi mua sữa bầu nhé!