Top những quan niệm sai lầm khi kiêng cữ sau sinh

Có bao giờ các mẹ rơi vào tình trạng hoang mang vì kiêng cữ sau sinh chưa? Các bà nội ngoại đều đặc biệt chăm bẵm hai mẹ con nhưng những quan niệm kiêng cữ khiến mẹ khủng hoảng theo vì nhiều thứ rất khó hiểu và làm theo được. Cơ thể của mẹ thì ngày càng khó chịu hơn. Để biết được chính xác những thủ tục kiêng cữ mình đang theo có khoa học hay không các mẹ hãy thử tham khảo bài viết này nhé!

 

KIÊNG TẮM GỘI 1 THÁNG ĐẦU

Công dụng: Theo quan niệm xưa, sau sinh phụ nữ nên kiêng tắm gội từ 1 – 3 tháng để không ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Việc gội đầu sau sinh hay tắm sau sinh quá sớm sẽ khiến người phụ nữ phải chịu những bất thường của cơ thể như trái gió trở trời sẽ bị rét lạnh, nổi gân tay gân chân, cơ thể ốm yếu, đau nhức xương khớp về sau.

👉 Thực tế: Theo các bác sĩ, sau quá trình sinh nở, cơ thể mẹ sẽ ra nhiều mồ hôi, đồng thời việc nằm nhiều một chỗ cũng dẫn đến bí bách, khó chịu. Nếu để đầu bẩn lâu không gội sẽ khiến mẹ càng khó chịu hơn, ngứa ngáy không yên, nhiều bệnh da đầu như nấm, ngứa… cũng xuất hiện do vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy mẹ cần tắm gội thường xuyên để có một cơ thể khỏe khoắn. Tuy nhiên, khi gội đầu mẹ nên dùng nước ấm là tốt nhất và cần sấy tóc khô ngay sau khi gội xong, hạn chế để tóc ướt lâu. Bên cạnh đó, mẹ nên tắm bằng nước ấm. Tắm xong mẹ có thể thoa tinh dầu tràm để làm ấm cơ thể và giúp cơ săn chắc.

Mùa hè nắng nóng, tắm bao nhiêu lần là đủ?Mẹ sau sinh nên tắm gội thường xuyên để hạn chế mồ hôi

KHÔNG MẶC ĐỒ CỘC TAY

– Công dụng: Các bà hay nói rằng sau sinh cơ thể còn yếu, nếu không mặc kín quần áo dài tay, bịt tai, đi tất thì sau này về già sẽ khổ. Cơ thể rất nhanh buốt, tai sẽ hay bị ù vậy nên việc mặc đồ dài và kín sau sinh sẽ khắc phục điều này.

👉 Thực tế: Vào mùa đông việc giữ ấm cho sản phụ là cần thiết, do vậy mặc quần áo dài tay và đi tất là rất quan trọng. Nhưng khi thời tiết nóng nực nên giữ cho cơ thể thoáng mát, trong nhà có thể mặc áo cộc tay và không cần đi tất, nhưng cũng không nên ngồi trước quạt mạnh hay điều hòa nhiệt độ quá thấp vì thời điểm này sức đề kháng của người mẹ còn yếu. Việc bịt bông tai cũng là một cách để sản phụ giảm tiếp xúc với gió lùa và tiếng động mạnh gây căng thẳng, stress. Tuy nhiên cũng không cần thiết nếu ở chỗ yên tĩnh và kín gió.

Wind-down và trình tự ngủ cho trẻ sơ sinhMẹ nên mặc đò thoáng mát vào mùa hè

KIÊNG ĂN SUSHI

Công dụng: Các loại thực phẩm chưa chín làm tăng nguy cơ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa của mẹ thậm chí có thể ảnh hưởng đến đường ruột của trẻ bú sữa mẹ. Hải sản tanh sẽ khiến em bé tiêu chảy, mẹ hậu sản. Vì vậy mà đồ sống bất kể là gì cũng không nên ăn vì như vậy mới có thể đảm bảo cho em bé khỏe mạnh.

👉 Thực tế:

  • Điều này không hoàn toàn đúng vì hiện nay vấn đề này còn gây nhiều tranh cãi. Tuy nhiên trên thực tế, ví dụ điển hình là cá hồi rất giàu DHA, omega-3, đây là chất béo rất quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của trẻ sơ sinh. Sữa mẹ cũng chứa DHA nhưng lượng DHA này sẽ cao hơn ở những bà mẹ được bổ sung DHA từ chế độ ăn. Vậy nên mẹ hoàn toàn có thể ăn Sashimi cá hồi hay sushi bình thường.
  • Cốt lõi nằm ở việc mẹ có ăn ở một địa chỉ uy tín hay không. Vì việc ăn các món sống như sushi, sashimi rất dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được chế biến tươi và an toàn vệ sinh, điều này cũng là nguyên nhân gây nhiều tác hại cho sức khỏe mẹ và bé. Còn các loại cá khác ngoài cá hồi như cá mập, cá kiếm, cá sấu, cá ngừ đại dương,… có hàm lượng thủy ngân cao, chính vì vậy mẹ không nên ăn vì có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.
10 quán sushi ngon với giá thành hợp lí nhất Sài Gòn bạn nên ghé thử
Mẹ hoàn toàn có thể ăn sushi bình thường

PHẢI BÔI RƯỢU GỪNG NGHỆ

– Công dụng: Theo quan niệm này, mẹ chỉ cần dùng rượu gừng đã ngâm thoa vào vùng bụng và da, sau đó mát-xa đều sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể. Ngoài ra, rượu gừng còn được biết đến với một số tác dụng sau: Giữ ấm cơ thể, tránh bị cảm lạnh sau khi sinh. Giảm mỡ bụng, giảm eo sau sinh an toàn và hiệu quả.

👉 Thực tế: Rượu thoa lên da diện rộng sẽ gây khô da, làm tổn thương lớp thượng bì. Tinh chất trong nghệ và gừng khi ngâm với rượu rất dễ gây kích ứng da, nhất là ở những người có cơ địa dị ứng và làn da nhạy cảm. Da sẽ bị viêm, nổi sẩn đỏ, ngứa rát… rất khó chịu. Ngoài ra, sẽ không an toàn cho làn da mỏng manh của em bé nếu lỡ tiếp xúc với dung dịch này

Công thức rượu gừng nghệ hạ thổ- lột xác toàn diện
Rượu gừng nghệ không có tác dụng giảm cân mà còn gây bỏng rát

KIÊNG RA NGOÀI

– Công dụng:  Đóng kín phòng không ra ngoài giúp giữ ấm cho mẹ và bé, tránh các tác nhân bên ngoài có thể gây cảm sốt, sốt hậu sản,.v.v. Theo dân gian, nếu mẹ và bé đi ra ngoài sẽ còn gặp phải những vía dữ khiến bé quấy khóc không ngừng.

👉 Thực tế: Việc này tưởng tốt nhưng đôi khi lại gây hại do việc đóng kín cửa sẽ khiến căn phòng ẩm thấp, tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn phát triển, có thể gây bệnh cho hai mẹ con. Tốt nhất, thỉnh thoảng nên mở cửa sổ cho phòng thoáng mát và để không khí với ánh nắng buổi sáng chiếu vào.

Mẹ sau sinh kiêng gió bao lâu là tốt nhất
Mẹ nên để không gian thông thoáng cho cả mẹ và bé

 

NẰM THAN HƠ NÓNG

– Công dụng: Theo quan niệm của các bà, việc nằm than sau sinh mang lại những tác dụng sau: Trải qua ca sinh, phụ nữ thường mất rất nhiều máu nên cần nằm than, hơ lửa để giữ ấm cơ thể, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Nằm than giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh, bé nhanh cứng cáp.

– Đây vẫn còn là một quan niệm gây tranh cãi, bắt nguồn của nó cũng tương tự như việc phải mặc quần áo dài kín tay chân do từ xa xưa các cụ sau sinh mất nhiều máu thường cảm thấy lạnh nên cần được làm ấm. Chính vì vậy mà quan niệm này dần phổ biến.

👉 Thực tế:

  • Than khi được đốt cháy sẽ tạo ra khí CO (cacbon monoxit) và CO2 (cacbon đioxit), nếu mẹ và bé hít phải sẽ có nguy cơ ngộ độc dẫn đến ngạt thở, thậm chí tử vong. Trường hợp nhẹ nhất vẫn có thể gây ảnh hưởng lên đường hô hấp, gây viêm phổi.
  • Bếp than thường đặt dưới gầm giường hoặc rất gần chỗ nằm: Điều này làm gia tăng nguy cơ gây phỏng cho mẹ và bé, nhất là em bé.
  • Nguy cơ gây hỏa hoạn, thiếu vệ sinh thậm chí nhiệt độ từ bếp than thiếu ổn định gây khô da, rôm sẩy cho cả mẹ và bé.
Bà đẻ có nên nằm than sau sinh để giữ ấm? Mình nhớ hồi đó bà
nằm than hơ nóng gây nhiều tác hại khôn lường

KIÊNG NÓI CHUYỆN

– Công dụng: Theo quan niệm cũ, nếu sau khi sinh mẹ nói nhiều thì sau này dễ bị nói nhịu. Thậm chí còn có chuyện, khi đang sinh con mà gọi với ra người bên ngoài cũng sẽ gây ra bị nhịu. (Nói nhịu là biểu hiện của rối loạn hành vi ngôn ngữ, do suy nhược thần kinh nên mất kiểm soát hoặc kiểm soát không chuẩn lời nói ra mặc dù ý thức vẫn bình thường.)

👉 Thực tế: Quan niệm này không hề có căn cứ khoa học. Sản phụ vẫn cứ giao tiếp bình thường, chỉ cần hạn chế nói quá to để tránh ảnh hưởng tới thanh quản.

Bi hài chuyện kiêng cữ - Benh.vn
chuyện này vô căn cứ nhé các mom

PHẢI ĂN THẬT NHIỀU CHÂN GIÒ MỚI CÓ SỮA!

– Công dụng: Các bà hay dạy rằng phải tẩm bổ thật nhiều chân giò mới lợi sữa. Chân giò còn có tác dụng bổ huyết, thống nhũ, sinh cơ liền sẹo, hồi phục sức khỏe, thúc đẩy sự trao đổi chất và phục hồi sinh lý bình thường của tế bào nên móng giò lợn rất tốt cho người mới phẫu thuật và phụ nữ sau sinh.

👉 Thực tế: Việc ăn chân giò có tác dụng kích thích tuyển sữa thực tế chưa có ai nghiên cứu về tác động của món ăn này với cơ chế tiết sữa của phụ nữ sau sinh. Nhiều người cho rằng phần móng có chứa nhiều chất keo protit, đây được xem là chất có tác dụng kích thích tuyến sữa. Tuy nhiên, thực tế không phải ai ăn cũng hiệu nghiệm. Thực tế thì việc chúng ta ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm nào cũng không tốt, thậm chí là phản tác dụng. Các mẹ không thể phụ thuộc vào một món móng giò để tăng tiết sữa. Phụ nữ mới sinh hệ tiêu hóa rất yếu! Trong khi đó, chân giò nhiều chất béo càng khiến quá trình tiêu hóa khó khăn.  Món ăn này còn có thể khiến người mẹ tăng cân nhanh, thậm chí béo phì.

Bật Mí Cách Làm Chân Giò Hầm Đu Đủ Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
chân giò không có tác dụng lợi sữa

Mong rằng qua bài viết này các mẹ có thể yên tâm hơn cũng như sẽ biết cách lựa chọn làm sao cho khoa học và thông thái khi làm mẹ. Bibo Mart chúc cho các mẹ sẽ có quãng thời gian sau sinh tuyệt vời!

 

Mẹ có thể tham khảo thêm: Sau bao lâu có thể mang thai?