Giấc ngủ ngon chính là nền tảng cho thai kỳ khỏe mạnh. Thế nhưng, bước sang tam cá nguyệt thứ hai, nhiều mẹ bầu bắt đầu gặp tình trạng đau lưng, chuột rút, mỏi người và mất ngủ kéo dài. Một chiếc gối ôm bà bầu được thiết kế chuyên biệt sẽ trở thành trợ thủ đắc lực giúp mẹ nằm đúng tư thế, giảm áp lực lên bụng – lưng – chân, từ đó cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Trong bài viết này, hãy cùng Bibo Mart khám phá các loại gối ôm phổ biến, cách chọn đúng gối ôm cho mẹ bầu, cùng hàng loạt lợi ích không ngờ mà sản phẩm nhỏ bé này mang lại nhé.
1. Vì sao mẹ bầu nên dùng gối ôm trong thai kỳ?
Trong suốt hành trình mang thai, nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, mẹ bầu thường gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ và cơ thể. Bụng lớn dần gây áp lực lên lưng, hông, cổ. Nằm ngủ sai tư thế có thể khiến mẹ đau mỏi, mất ngủ, cáu gắt, thậm chí ảnh hưởng đến tuần hoàn của thai nhi.
Đây là lúc gối ôm cho bà bầu phát huy tác dụng vượt trội. Không chỉ là một chiếc gối thông thường, gối ôm cho mẹ bầu được thiết kế đặc biệt để:
– Nâng đỡ bụng bầu an toàn, giúp mẹ nằm nghiêng thoải mái mà không bị căng tức.
– Giảm đau hông, mỏi lưng, tránh áp lực lên cột sống khi nằm lâu.
– Hỗ trợ kê chân, đầu gối và cổ, giữ cho cơ thể mẹ thả lỏng tự nhiên.
– Giảm nguy cơ chuột rút, phù chân, hay cảm giác tê mỏi vai gáy vào ban đêm.
– Ngoài ra, việc sử dụng gối ôm còn giúp mẹ ngủ sâu hơn, dễ vào giấc hơn – từ đó tinh thần cũng ổn định, em bé trong bụng cũng cảm nhận được sự thư giãn từ mẹ.
2. Top 5 lợi ích tuyệt vời khi mẹ sử dụng gối ôm bầu đúng cách
Việc sử dụng gối ôm bà bầu đúng cách không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé yêu trong bụng.
2.1 Cải thiện chất lượng giấc ngủ vượt trội
Gối ôm giúp mẹ duy trì tư thế ngủ thoải mái, tránh đau nhức hoặc tê chân khi nằm nghiêng lâu. Nhờ đó, mẹ bầu dễ vào giấc và ngủ sâu hơn, hạn chế tình trạng thức giấc nửa đêm do mỏi người.
2.2 Hỗ trợ tư thế nằm nghiêng bên trái, tốt cho tuần hoàn thai nhi
Nhiều nghiên cứu cho thấy tư thế nằm nghiêng trái giúp tăng lưu lượng máu và oxy đến nhau thai. Gối ôm bà bầu giúp mẹ giữ đúng tư thế này mà không bị mỏi. Từ đó hỗ trợ sự phát triển ổn định của thai nhi.
2.3 Giảm áp lực lên lưng, hông và cổ
Với phần ruột đàn hồi tốt và thiết kế ôm sát đường cong cơ thể, gối ôm giúp giảm áp lực cột sống, giảm đau lưng dưới, đỡ cổ vai gáy – những vùng rất dễ mỏi ở mẹ bầu, đặc biệt ở tháng thứ 6-9.
2.4 Hỗ trợ lưu thông máu, giảm phù chân hiệu quả
Việc nâng chân nhẹ bằng gối khi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút về đêm, một vấn đề thường gặp ở mẹ bầu tam cá nguyệt cuối.
2.5 Tái sử dụng sau sinh giúp tiết kiệm chi phí
Nhiều loại gối ôm bà bầu được thiết kế đa năng, có thể dùng làm gối cho bé bú, gối chắn khi bé nằm chơi, hoặc tựa lưng cho mẹ. Mẹ có thể tiếp tục dùng sản phẩm này ngay cả khi đã sinh em bé.
3. Có những loại gối ôm cho bà bầu phổ biến nào hiện nay?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng gối dành riêng cho mẹ bầu, với thiết kế, kích cỡ và tính năng khác nhau để phù hợp với từng thể trạng, giai đoạn thai kỳ và không gian ngủ. Dưới đây là các loại phổ biến nhất:
3.1 Gối ôm chữ U
Đặc điểm nổi bật:
– Gối hình chữ U với hai nhánh dài hai bên cơ thể, giúp ôm trọn lưng – bụng – chân – đầu cùng lúc.
– Thiết kế đồng đều cả hai bên, mẹ có thể xoay trái hoặc phải đều thoải mái, không cần đổi gối.
– Một số mẫu còn có thể tách rời gối nhỏ ở đầu, tùy chỉnh độ cao linh hoạt.
Ưu điểm:
– Nâng đỡ toàn thân, giảm áp lực cho lưng – hông – cổ – bụng – chân.
– Cải thiện tư thế ngủ, giúp mẹ ngủ sâu và dễ xoay người hơn trong đêm.
– Hạn chế tối đa nguy cơ đau hông, lệch cột sống ở thai kỳ cuối.
Nhược điểm:
– Khá to, chiếm nhiều diện tích giường ngủ.
– Không thuận tiện khi mang đi xa hoặc sử dụng ở chỗ ngủ nhỏ.
Phù hợp với:
– Mẹ bầu thường bị mất ngủ, đau toàn thân
– Những mẹ ngủ không yên giấc, cần xoay người liên tục trong đêm
– Phòng ngủ có không gian rộng
3.2. Gối ôm chữ J
Đặc điểm nổi bật:
Gối dáng cong hình chữ J, một đầu cong dùng để kê đầu – cổ, phần thân dài để ôm bụng hoặc lưng. Có thể dùng ôm trước, hoặc đặt sau lưng tùy nhu cầu.
Ưu điểm:
– Nhỏ gọn hơn gối chữ U, dễ mang theo, dùng ở nhiều không gian khác nhau.
– Hỗ trợ nâng bụng và đỡ lưng khá tốt nếu đặt đúng vị trí.
– Dễ vệ sinh, giặt nhanh, không tốn nhiều công bảo quản.
Nhược điểm:
– Không hỗ trợ toàn thân, mẹ cần kê thêm gối nhỏ ở chân hoặc lưng nếu muốn nâng đỡ nhiều vùng.
– Không phù hợp với mẹ cần xoay người nhiều.
Phù hợp với:
– Mẹ bầu có thân hình nhỏ nhắn
– Người ngủ cố định một tư thế, không xoay nhiều
– Mẹ di chuyển thường xuyên, cần gối gọn nhẹ
3.3 Gối ôm chữ C
Đặc điểm nổi bật:
Có hình dạng cong như chữ C, thiết kế ôm theo đường cong cơ thể từ đầu – lưng – bụng – chân. Khi nằm nghiêng trái, mẹ có thể ôm phần cong vào bụng, để phần còn lại đỡ sau lưng.
Ưu điểm:
– Giúp mẹ nằm nghiêng bên trái dễ hơn, đúng tư thế thai giáo.
– Tăng lưu thông máu, giảm tê mỏi chân – phù nề
– Gọn hơn chữ U, nhưng vẫn hỗ trợ nhiều điểm tiếp xúc trên cơ thể.
Nhược điểm:
– Không đối xứng 2 bên – mẹ sẽ khó xoay người qua phải.
– Cần điều chỉnh kỹ để đúng tư thế đỡ bụng và lưng.
Phù hợp với:
– Mẹ bầu bị mỏi một bên lưng hoặc cần giữ tư thế nằm nghiêng trái
– Mẹ ngủ một bên cố định
– Muốn tiết kiệm diện tích giường nhưng vẫn cần hỗ trợ nhiều điểm
3.4. Gối ôm chữ G
Đặc điểm nổi bật:
– Là phiên bản nâng cấp của chữ C, có thêm vòng gối ở phần giữa hỗ trợ đầu gối và bụng riêng biệt.
– Gối hình cong lớn + vòng đỡ bụng nhỏ giúp nâng đỡ trọng lượng thai nhi rõ ràng hơn.
Ưu điểm:
– Hạn chế căng tức phần bụng khi mẹ nằm nghiêng
– Giúp giữ cột sống và khung xương chậu đúng tư thế
– Thoải mái khi dùng vào tam cá nguyệt thứ 3
Nhược điểm:
– Ít phổ biến tại thị trường Việt Nam
– Giá thành cao hơn các mẫu truyền thống
Phù hợp với:
– Mẹ bầu bụng lớn, bị nặng bụng hoặc đau hông thường xuyên
– Mẹ nhạy cảm với việc thay đổi tư thế
– Muốn một thiết kế ôm bụng chuyên sâu, dễ kê đầu gối
4. Gối ôm cho bà bầu loại nào tốt? Tiêu chí chọn mua mẹ cần biết
4.1 Gối ôm cho bà bầu loại nào tốt nhất?
Tùy vào thể trạng, thói quen ngủ và không gian phòng mà mẹ nên cân nhắc lựa chọn:
| Loại gối | Ưu điểm | Phù hợp với |
| Chữ U | Toàn thân, dễ xoay người | Mẹ đau lưng, ngủ không yên |
| Chữ J | Gọn nhẹ, linh hoạt | Mẹ nhỏ người, phòng nhỏ |
| Chữ C | Hỗ trợ bụng – lưng | Mẹ ngủ nghiêng trái, ít xoay |
| Chữ G | Tập trung đỡ bụng – đầu gối | Mẹ bụng to, đau hông – đùi |
4.2 Tiêu chí chọn mua gối ôm cho bà bầu mẹ cần biết
Dưới đây là 6 tiêu chí quan trọng mẹ cần ghi nhớ trước khi chọn mua gối ôm cho bà bầu:
4.2.1 Chất liệu an toàn, thoáng mát
Đây là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Mẹ nên chọn gối có:
– Vỏ gối bằng cotton, muslin hoặc vải tre: mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, không gây kích ứng da.
– Ruột gối bằng bông PE cao cấp hoặc bông micro: đàn hồi tốt, không bị xẹp sau thời gian dài sử dụng.
– Tránh các loại gối nhồi xốp kém chất lượng, dễ gây nóng bí hoặc vón cục sau vài lần giặt.
4.2.2 Thiết kế nâng đỡ đúng vị trí cơ thể
Tùy vào cơ địa và thói quen ngủ, mẹ có thể chọn:
– Gối chữ U: nâng đỡ toàn thân – phù hợp mẹ bầu từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi.
– Gối chữ C / J: linh hoạt, ôm bụng hoặc lưng, dễ mang theo.
– Gối chữ G: chuyên nâng đỡ bụng – đầu gối, giảm áp lực vùng hông.
4.2.3 Kích thước phù hợp với vóc dáng và không gian
– Nếu mẹ cao từ 1m60 trở lên, nên chọn gối dài từ 1.2-1.4m để ôm trọn lưng và chân.
– Với phòng ngủ nhỏ, gối chữ J hoặc chữ C là lựa chọn tiết kiệm không gian hơn so với gối chữ U.
4.2.4 Dễ vệ sinh, giặt nhanh, không bị biến dạng
Gối sử dụng hằng ngày nên cần:
– Có khóa kéo tháo rời vỏ, giặt máy hoặc giặt tay dễ dàng.
– Ruột gối có khả năng giữ form sau khi giặt, không bị xẹp hoặc vón.
– Mẹ nên ưu tiên chọn gối từ thương hiệu uy tín để đảm bảo độ bền.
4.2.5 Tính năng đi kèm tiện lợi
Một số dòng gối hiện đại có thêm:
– Chức năng 2 trong 1: dùng được khi mang thai và sau sinh (làm gối cho bé bú, gối chắn cho bé nằm).
– Điều chỉnh độ cao – độ ôm: giúp mẹ thay đổi tư thế linh hoạt.
– Vỏ gối kháng khuẩn hoặc chống dị ứng: tăng độ an toàn cho da mẹ và bé.
4.2.6 Giá thành và nơi mua uy tín
Gối ôm bà bầu hiện nay có giá từ 400.000 – 1.500.000 VNĐ, tùy loại và thương hiệu.
Nên chọn mua tại hệ thống lớn như Bibo Mart hoặc website chính hãng để tránh hàng giả, hàng nhồi bông tái chế kém chất lượng.
5. Cách sử dụng gối ôm cho mẹ bầu đúng, an toàn, hiệu quả
Một chiếc gối ôm bà bầu chất lượng sẽ phát huy tối đa công dụng khi mẹ sử dụng đúng cách. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể giúp mẹ tận dụng gối hiệu quả, đồng thời giữ gìn độ bền và sự an toàn khi dùng.
5.1 Hướng dẫn tư thế nằm với các loại gối chữ U, C, J
– Gối chữ U: Mẹ nằm vào giữa hai nhánh của gối. Một nhánh ôm bụng và chân phía trước, nhánh còn lại đỡ lưng và cổ. Tư thế này giúp ổn định khi mẹ xoay người mà không phải đổi gối.
– Gối chữ C: Mẹ nằm nghiêng bên trái, ôm phần cong vào bụng. Phần đầu gối nên đặt lên gối để giảm áp lực lên hông và cột sống.
– Gối chữ J: Đặt phần đầu cong dưới cổ, phần thân đỡ bụng hoặc sau lưng (tùy mẹ thấy thoải mái). Với gối này, mẹ có thể linh hoạt ôm trước hoặc sau.
💡 Mẹo nhỏ: Luôn nằm nghiêng trái để tăng lưu thông máu cho thai nhi, tránh nằm ngửa lâu vì có thể gây tụt huyết áp.
5.2 Cách giặt gối và bảo quản để giữ form chuẩn
– Giặt định kỳ mỗi 1-2 tuần với vỏ gối, bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ.
– Không giặt ruột gối thường xuyên, chỉ làm sạch tại chỗ (spot clean) bằng khăn ẩm nếu cần.
– Không phơi dưới nắng gắt, nên sấy hoặc phơi nơi thông thoáng để giữ độ đàn hồi và tránh xẹp lún.
5.3 Có nên dùng suốt 3 tam cá nguyệt không?
Câu trả lời là CÓ. Mỗi giai đoạn thai kỳ, gối ôm sẽ có công dụng riêng:
– Tam cá nguyệt 1: Giúp mẹ dễ ngủ, giữ tư thế đúng khi cơ thể bắt đầu thay đổi.
– Tam cá nguyệt 2: Giảm đau hông, đỡ bụng đang lớn nhanh.
– Tam cá nguyệt 3: Hỗ trợ nâng đỡ toàn thân, giảm áp lực lên khung chậu và tĩnh mạch.
5.4 Thời điểm lý tưởng để bắt đầu dùng gối ôm bà bầu
Mẹ nên bắt đầu dùng từ tuần thứ 14-16 trở đi, khi bụng đã bắt đầu nhô ra và cơ thể cần điều chỉnh tư thế ngủ.
Tuy nhiên, nếu mẹ bị đau lưng sớm, khó ngủ từ đầu thai kỳ, hoàn toàn có thể sử dụng gối sớm hơn để hỗ trợ.
| >>>Xem thêm: Top 20+ dòng sữa bà bầu tốt nhất cho mẹ |
Phần Kết
Hành trình mang thai là khoảng thời gian kỳ diệu nhưng cũng nhiều thử thách, nhất là khi cơ thể thay đổi và mẹ bắt đầu mất ngủ, đau mỏi. Một chiếc gối ôm bà bầu không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mỗi đêm, mà còn là người bạn đồng hành âm thầm nâng niu lưng, bụng, chân mẹ suốt thai kỳ.
Bibo Mart hiện là hệ thống bán lẻ mẹ & bé hàng đầu Việt Nam với nhiều mẫu gối bà bầu, đồ dùng cho mẹ bầu chính hãng, bảo hành rõ ràng, nhân viên tư vấn tận tâm. Mẹ có thể mua online tại website chính thức, hoặc ghé hơn 160 cửa hàng toàn quốc để chọn trực tiếp mẫu gối phù hợp.
| 💥TẢI APP “BIBO MART” LIỀN TAY – NHẬN NGAY VOUCHER💥
– Hàng trăm HotDeal cực sốc mỗi ngày – Cơ hội nhận Voucher đặc biệt – Tích lũy Bixu đổi quà, đổi Voucher mua hàng cực chất |
