Ít sữa, mất sữa là tình trạng thường gặp phải ở các mẹ sau sinh. Điều này khiến nhiều mẹ cảm thấy căng thẳng lo lắng khi con bú nhiều, bú mãi mà sữa không chảy ra. Các mẹ hãy cùng Bibo Mart điểm mặt những nguyên nhân gây mất sữa, ít sữa dưới đây để cùng có biện pháp phòng tránh nhé!
1. Tinh thần căng thẳng, stress
Sự tiết sữa của mẹ chịu ảnh hưởng bởi 2 hormone chính là Prolacin và Oxytocin. Khi người mẹ bị stress, căng thẳng kéo dài thì 2 loại hormone này giảm xuống. Tình trạng này kéo dài có thể khiến sữa mẹ ít dần đi và lâu dần là mất sữa.
Chưa kể, áp lực về tinh thần có thể làm ảnh hưởng đến việc ăn uống, sinh hoạt thường ngày của mẹ. Căng thẳng làm mẹ không còn thấy ngon miệng, ngủ không an giấc và thấy khó chịu, bực bội, buồn bã. Điều này còn có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
2. Dinh dưỡng không đầy đủ
Sau khi sinh nở, mẹ bị hao tổn rất nhiều sinh lực. Khi năng lượng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh còn thiếu thì khó mà tập trung cho việc tạo sữa, tiết sữa.
Để sữa ra nhiều và đều, mẹ cần có một thực đơn ở cữ đa dạng, phong phú, đảm bảo đủ các nhóm chất để nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa để tăng khả năng tạo sữa của bầu ngực.
Xem thêm:
3. Nghỉ ngơi không hợp lý
Sau sinh, mẹ cần được nghỉ ngơi để tăng tốc độ phục hồi cơ thể. Ngủ đủ giấc và dành nhiều thời gian thư giãn sẽ giúp mẹ giữ sức khỏe để chăm sóc em bé. Nếu không cơ thể sẽ chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi và suy yếu, làm tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả.
4. Mẹ mắc bệnh liên quan đến tuyến vú
Viêm tuyến vú và áp xe vú do tắc sữa là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa của mẹ. Ngoài ra, các bệnh liên quan đến tuyến vú như thiểu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tiết sữa của tuyến vú.
5. Mẹ bị sót rau
Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng sót rau cũng là một nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ sau sinh. Tình trạng này khiến mẹ đau đớn vì những cơn co bóp tử cung. Lượng hormone progesterone không giảm sẽ ngăn cản quá trình tiết sữa làm mẹ ít sữa.
6. Mẹ bị rối loạn nội tiết
Nhiều mẹ sau khi sinh bị rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là hormone estrogen. Đây là nguyên nhân gây mất sữa không thường gặp và khá nguy hiểm. Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết còn gây ra nhiều biến chứng khác như mệt mỏi, khó ngủ, khó tiêu,… và nặng hơn là trầm cảm sau sinh.
7. Mẹ bị thiếu máu
Thiếu máu có thể là một vấn đề thuộc thể trạng, cũng có thể là “tàn dư” của quá trình sinh mổ. Khi thiếu máu, mẹ sẽ có những biểu hiện như tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu và buồn nôn. Ít sữa, mất sữa chỉ là một trong vô vàn tác hại của thiếu máu. Vì thế, mẹ mới sinh nên uống bổ sung thêm viên uống sắt hàng ngày để hỗ trợ quá trình sản sinh và tái tạo tế bào hồng cầu trong cơ thể.
8. Cho con dùng sữa công thức sớm
Nếu con bú nhiều sữa công thức sớm sẽ dẫn đến tình trạng chán sữa mẹ và bỏ ti. Khi trẻ không bú nữa, sữa mẹ sẽ ít dần cho đến khi mất hẳn. Theo khuyến nghị của các tổ chức y tế và chuyên gia, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
9. Lạm dụng bình sữa
Nếu lạm dụng bình sữa, bé sẽ quen với bú bình mà bỏ vú mẹ. Việc hút sữa sẽ không kích thích tuyến sữa hoạt động tốt như khi cho trẻ bú trực tiếp. Đây cũng là nguyên nhân ít sữa sau sinh khá phổ biến.
10. Trẻ bú lắt nhắt, bú ít trong mỗi cữ
Trẻ dưới 3 tháng tuổi, việc bú lắt nhắt rất thường xuyên vì dạ dày của trẻ còn nhỏ. Hoạt động bú lắt nhắt của bé sẽ kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa hơn. Tuy nhiên, khi bé đã lớn mà vẫn bú lắt nhắt như vậy, cơ thể mẹ sẽ lầm tưởng là nhu cầu sữa của con ít và hạn chế tiết sữa.
11. Dùng máy hút sữa không đúng
Lực hút quá mạnh của máy hút sữa sẽ làm tổn thương đầu ngực. Bầu ngực và đầu ti mẹ bị tổn thương có thể dẫn đến tình trạng viêm vú. Hoặc nếu mẹ phụ thuộc hoàn toàn vào máy hút sữa mà quên mất việc cho con bú thì đây cũng nguyên nhân gây ít sữa ở mẹ.
12. Mẹ sinh non, sinh mổ
Mẹ sinh non, cơ chế sản xuất sữa chưa hoàn thiện sẽ dẫn đến tình trạng ít sữa sau sinh. Đối với mẹ sinh mổ, việc sử dụng thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau sẽ cản trở sự hoạt động của tuyến sữa. Vì vậy, những mẹ sinh non, sinh mổ sẽ gặp tình trạng ít sữa hơn so với các mẹ sinh thường.
13. Uống quá ít nước
Nước có thể giúp kích thích sữa mẹ tạo ra nhiều hơn. Vì thế, thiếu nước cũng dẫn đến việc cạn khô nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên uống nước lọc hoặc các loại nước lá lợi sữa như chè vằng, nước lá đinh lăng,… Tuyệt đối tránh xa các loại nước có ga, nước ngọt nhiều đường hay các chất kích thích như cà phê, rượu bia để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ nhé!
