Sữa Ovaltine với hương vị lúa mạch và sô cô la đặc trưng đã trở thành thức uống dinh dưỡng quen thuộc, gắn liền với tuổi thơ của nhiều thế hệ và là lựa chọn bổ sung năng lượng phổ biến cho cả gia đình. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu sữa Ovaltine có thực sự tốt, thành phần ra sao và sử dụng như thế nào cho hợp lý?
Hãy cùng Bibo Mart review chi tiết sữa Ovaltine và giải đáp mọi thắc mắc thường gặp, giúp bạn hiểu rõ hơn về thức uống này nhé.
1. Giới thiệu tổng quan về sữa Ovaltine
Hãy cùng tìm hiểu sơ qua về nguồn gốc xuất xứ và đặc điểm của dòng sữa nổi tiếng Ovaltine này nhé.
1.1 Sữa Ovaltine của nước nào?
Ovaltine là thương hiệu thức uống dinh dưỡng có nguồn gốc từ Thụy Sĩ. Ban đầu, sản phẩm được tạo ra như một nguồn dinh dưỡng dễ tiêu hóa cho người bệnh và người cần phục hồi sức khỏe.
Ngày nay, thương hiệu Ovaltine thuộc sở hữu của tập đoàn Associated British Foods (ABF) trên toàn cầu, nhưng việc sản xuất và cấp phép có thể khác nhau tùy theo khu vực.
Tại Đông Nam Á, bao gồm Việt Nam, sản phẩm Ovaltine thường được sản xuất tại các nhà máy trong khu vực (như Thái Lan) theo giấy phép và tiêu chuẩn của hãng.
1.2 Đặc điểm nổi bật của sữa Ovaltine
Điểm làm nên sự khác biệt của sữa lúa mạch Ovaltine chính là công thức độc đáo dựa trên.
- Chiết xuất lúa mạch:Sữa ovaltine thành phần cốt lõi tạo nên hương vị đặc trưng và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, dễ hấp thu. Đây là lý do Ovaltine còn được gọi là sữa lúa mạch Ovaltine.
- Sữa bột và bột Cacao: Tạo nên hương vị thơm béo, hấp dẫn.
- Công thức Power 10: Ovaltine thường được quảng bá với công thức bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu (như Vitamin nhóm B, A, C, D, E, Sắt, Kẽm, Magie, và đặc biệt là Canxi), hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể.
1.3 Ai có thể sử dụng sữa Ovaltine?
Ovaltine hướng đến đối tượng người dùng khá rộng:
- Trẻ em: Thường là từ 3 tuổi trở lên (cần kiểm tra độ tuổi khuyến nghị trên từng sản phẩm cụ thể), đặc biệt là trẻ hiếu động, cần nhiều năng lượng cho học tập và vui chơi.
- Thanh thiếu niên: Giai đoạn phát triển cần bổ sung dinh dưỡng và năng lượng.
- Người lớn: Dùng như một thức uống bữa sáng nhanh gọn, bữa phụ bổ sung năng lượng trong ngày làm việc hoặc sau khi vận động.
- Người cần phục hồi sức khỏe (tham khảo ý kiến bác sĩ): Có thể dùng để bổ sung năng lượng và vi chất.
2. Thành phần chính sữa Ovaltine
Để đánh giá sữa Ovaltine có tốt không, việc xem xét về thành phần là rất quan trọng. Thành phần cụ thể có thể thay đổi đôi chút giữa các dòng sản phẩm và thị trường, nhưng nhìn chung bao gồm:
2.1 Thành phần chính
- Chiết xuất từ lúa mạch
- Đường
- Sữa bột tách kem hoặc sữa bột nguyên kem
- Bột Cacao
- Dầu thực vật
- Siro Glucose …
2.2 Vitamin và khoáng chất bổ sung
- Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12, Niacin, Axit Pantothenic): Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, chức năng thần kinh.
- Vitamin A: Tốt cho mắt và da.
- Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch.
- Vitamin D: Hỗ trợ hấp thu Canxi giúp xương chắc khỏe.
- Vitamin E: Chống oxy hóa.
- Canxi & Photpho: Xây dựng và duy trì xương, răng chắc khỏe. (Hàm lượng canxi cao hơn đáng kể ở dòng sữa Ovaltine X2 Canxi).
- Sắt: Hỗ trợ tạo máu.
- Magie: Quan trọng cho cơ và thần kinh.
- Kẽm: Hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển.
2.3 Các thành phần khác
- Ovaltine Ít Đường: Giảm lượng đường bổ sung so với công thức truyền thống.
- Ovaltine X2 Canxi: Tăng cường hàm lượng Canxi, kết hợp Vitamin D để tối ưu hóa hấp thu, tập trung vào sức khỏe xương.
Lưu ý quan trọng: Hầu hết các sản phẩm Ovaltine thông thường đều chứa một lượng đường bổ sung khá cao. Đây là điểm cần cân nhắc khi sử dụng thường xuyên.
3. Sữa Ovaltine có tốt không? Lợi ích chính khi sử dụng
Khi sử dụng hợp lý, sữa lúa mạch Ovaltine có thể mang lại một số lợi ích như
3.1 Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Nhờ hàm lượng carbohydrate cao, Ovaltine giúp bổ sung năng lượng tức thì, phù hợp cho bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi vận động mệt mỏi.
3.2 Bổ sung vi chất dinh dưỡng
Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, góp phần bù đắp sự thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày.
3.3 Hỗ trợ phát triển chiều cao và xương
Đặc biệt với dòng Ovaltine X2 Canxi, việc bổ sung Canxi và Vitamin D liều lượng cao hơn giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ em và phòng ngừa loãng xương ở người lớn.
3.4 Hương vị thơm ngon, kích thích ăn uống
Vị ngọt béo, thơm mùi lúa mạch và cacao hấp dẫn có thể giúp trẻ em hoặc người lớn biếng ăn cảm thấy ngon miệng hơn.
3.5 Hỗ trợ chức năng thần kinh và não bộ
Các vitamin nhóm B, Sắt, Iốt (nếu có) góp phần vào hoạt động chuyển hóa năng lượng và chức năng nhận thức cơ bản.
4. Các dòng sản phẩm sữa lúa mạchOvaltine phổ biến
Ovaltine có mặt trên thị trường với nhiều hình thức tiện lợi:
4.1 Ovaltine dạng bột
Đóng trong hũ nhựa hoặc hộp giấy. Người dùng tự pha với nước ấm hoặc sữa tươi theo khẩu vị và hướng dẫn. Đây là dạng truyền thống và tiết kiệm nhất.
4.2 Ovaltine pha sẵn
Dạng lỏng tiện lợi, đóng trong hộp giấy với các dung tích phổ biến như 110ml và 180ml. Đây là lựa chọn nhanh gọn cho bữa sáng hoặc bữa phụ mang đi học, đi làm.
Sữa Ovaltine Ít Đường và Ovaltine X2 Canxi cũng thường có dạng pha sẵn này.
5. Sữa Ovaltine có tốt không? Ai nên – không nên sử dụng?
Ovaltine có thể tốt khi xét ở góc độ cung cấp năng lượng nhanh và bổ sung vi chất. Tuy nhiên, nó có thực sự tốt không và ai nên – không nên dùng. Hãy cũng khám phá ngay nhé.
5.1 Trẻ em có uống Ovaltine hằng ngày được không?
- Trẻ em trên 3 tuổi có thể phù hợp để sử dụng.
- Ovaltine phù hợp làm bữa sáng phụ, bữa phụ bổ sung năng lượng sau giờ học, giờ chơi.
- Không nên cho trẻ uống quá nhiều hoặc quá thường xuyên (ví dụ nhiều hộp mỗi ngày) do lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, nguy cơ thừa cân và hình thành thói quen ăn ngọt.
- Ưu tiên lựa chọn Ovaltine Ít Đường nếu muốn cho bé dùng thường xuyên hơn một chút.
5.2 Người lớn, người ăn kiêng có nên dùng?
- Người lớn: Có thể sử dụng như một thức uống năng lượng tiện lợi, thay thế bữa sáng nhanh hoặc bữa phụ khi mệt mỏi.
- Người ăn kiêng (giảm cân, kiểm soát calo): Không nên dùng Ovaltine thông thường vì nhiều đường và calo. Có thể cân nhắc Ovaltine Ít Đường với lượng rất hạn chế, nhưng vẫn cần tính toán calo cẩn thận và có nhiều lựa chọn ăn kiêng tốt hơn.
5.3 Những trường hợp cần hạn chế/tránh
- Người bệnh tiểu đường: Tuyệt đối không nên dùng Ovaltine thông thường. Loại Ovaltine Ít Đường cũng cần hết sức thận trọng, phải tham khảo ý kiến bác sĩ vì vẫn chứa carbohydrate và đường tự nhiên có thể ảnh hưởng đường huyết.
- Trẻ dưới 3 tuổi: Hệ tiêu hóa và khả năng chuyển hóa đường chưa hoàn thiện, không nên tiếp xúc sớm với đồ uống nhiều đường.
- Người muốn giảm cân, thừa cân, béo phì.
- Người có cơ địa nóng, hay nổi mụn: Đường và sữa có thể làm tình trạng này nặng hơn.
- Người dị ứng/bất dung nạp: Thành phần lúa mạch (gluten), sữa (lactose), đậu nành (nếu có trong thành phần phụ gia).
6. Cách sử dụng sữa lúa mạch Ovaltine đúng cách
Để nhận được lợi ích và hạn chế tác động tiêu cực, cần sử dụng Ovaltine hợp lý:
6.1 Liều lượng phù hợp theo từng độ tuổi
- Trẻ em (3 tuổi trở lên): Tối đa 1-2 khẩu phần/ngày (1 khẩu phần có thể là 1 hộp pha sẵn 110ml/180ml hoặc 1 ly pha từ bột theo hướng dẫn).
- Người lớn: 1-2 ly/ngày tùy nhu cầu năng lượng và hoạt động thể chất.
6.2 Thời điểm uống để hấp thu tốt nhất
- Buổi sáng: Cung cấp năng lượng nhanh chóng để khởi đầu ngày mới tỉnh táo, năng động.
- Bữa phụ (cách bữa chính 1.5-2 tiếng): Bổ sung năng lượng khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào giữa buổi sáng hoặc chiều.
- Sau khi vận động: Giúp phục hồi năng lượng đã tiêu hao.
- Tránh uống gần giờ ngủ: Lượng đường và năng lượng có thể gây khó ngủ hoặc tích tụ mỡ thừa.
6.3 Pha chế kết hợp
Ngoài cách pha truyền thống, bạn có thể dùng bột Ovaltine để: làm Ovaltine đá xay, thêm vào sinh tố trái cây, làm bánh cookies, bánh bông lan, muffin, làm kem… tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn của món ăn.
7. So sánh sữa Ovaltine với Milo – Nên chọn loại nào cho bé?
Ovaltine và Milo là hai “kỳ phùng địch thủ” trong dòng thức uống lúa mạch dinh dưỡng.
| Tiêu chí | Sữa Ovaltine | Sữa Milo (Nestlé) |
| Thành phần chính | Chiết xuất lúa mạch, Sữa bột, Đường, Ca cao | Chiết xuất lúa mạch (PROTOMALT®), Sữa bột, Đường, Ca cao |
| Năng lượng | Tương đối cao | Tương đối cao |
| Điểm nhấn | Đa dạng Vitamin & Khoáng chất (Power 10), Có loại X2 Canxi, Ít Đường | Tổ hợp ACTIV-GO® (Protomalt, Vitamin, Khoáng chất), Năng lượng bền bỉ cho vận động |
| Vị | Ngọt, thơm mùi lúa mạch & sô cô la cân bằng hơn | Thường ngọt đậm đà hơn, mùi lúa mạch & sô cô la mạnh mẽ hơn |
| Độ ngọt | Khá ngọt (dòng thường), có loại Ít Đường | Thường ngọt hơn Ovaltine thường, có loại ít đường |
Lời khuyên:
Cả hai đều là thức uống bổ sung năng lượng có đường. Lựa chọn chủ yếu dựa vào:
- Khẩu vị: Bé thích vị nào hơn?
- Nhu cầu cụ thể: Cần tăng cường Canxi? Chọn Ovaltine X2 Canxi. Muốn giảm đường? Chọn Ovaltine Ít Đường. Cần năng lượng cho thể thao? Milo là lựa chọn phổ biến.
- Quan trọng nhất: Dù chọn loại nào, hãy cho bé uống với lượng vừa phải, không lạm dụng.
8. Giải đáp câu hỏi thường gặp về sữa Ovaltine
Hãy cùng khám phá những thắc mắc thường gặp về sữa Ovaltine ngay phía dưới
8.1 Ovaltine có chứa caffeine không?
Có caffein nhưng chỉ một lượng rất nhỏ caffeine tự nhiên đến từ bột cacao trong thành phần. Hàm lượng này thường không đủ để gây tác động kích thích đáng kể như cà phê hay trà và được xem là an toàn khi dùng ở mức độ thông thường.
8.2 Uống Ovaltine có bị béo không?
Ovaltine, đặc biệt là loại thông thường, cung cấp năng lượng và đường đáng kể. Nếu uống nhiều mỗi ngày mà không có hoạt động thể chất tương xứng để tiêu hao năng lượng, lượng calo dư thừa sẽ tích tụ và gây tăng cân.
Nên kiểm soát khẩu phần và kết hợp vận động. Ovaltine Ít Đường sẽ là lựa chọn tốt hơn nếu bạn lo lắng về cân nặng.
8.3 Sữa Ovaltine có giúp bé tăng chiều cao không?
Ovaltine có thể hỗ trợ sự phát triển chiều cao, đặc biệt là dòng sữa Ovaltine X2 Canxi nhờ cung cấp Canxi, Vitamin D, Photpho.
Tuy nhiên, chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tổng thể dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động. Ovaltine chỉ đóng góp một phần vào việc cung cấp “nguyên liệu” cho xương phát triển, không phải là yếu tố quyết định duy nhất.
8.4 Sữa Ovaltine giá bao nhiêu?
Sữa Ovaltine 180ml giá bao nhiêu? Sữa Ovaltine giá bao nhiêu 1 thùng là thắc mắc của rất nhiều khách hàng hiện nay. Dưới đây là bảng giá chi tiết của sữa Ovaltine cho ba mẹ tham khảo. Giá bản sẽ có sự chênh lệch vào thời điểm và địa điểm mua.
| Loại | Giá tham khảo |
| Lốc 4 hộp Ovaltine 110ml | 22.500 VND |
| Lốc 4 hộp Ovaltine 180ml | 35.000 VND |
| Thùng 48 hộp Ovaltine 110ml | 211.000 VND |
| Thùng 48 hộp Ovaltine 180ml | 315.000 VND |
| Bột Cacao Ovaltine dạng Hộp Giấy 285G | 55.900 VND |
| Bột Cacao Ovaltine Hũ 400G | 89.000 VND |
| Bột Cacao Ovaltine Túi Lớn 1KG | 167.000 VND |
Phần kết
Sữa Ovaltine là một thức uống dinh dưỡng quen thuộc, cung cấp năng lượng nhanh chóng và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên cần sử dụng Ovaltine một cách điều độ, kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp hấp thụ Ovaltine một cách tốt nhất.
Hy vọng rằng bài viết trên đã giúp mọi người có cái nhìn tổng thể về sữa Ovaltine và đưa ra được lựa chọn sáng suốt khi sử dụng.
Hãy theo dõi ngay Bibo Mart để luôn cập nhật những thông tin mới nhất và nhận được những ưu đãi tuyệt vời khi mua hàng qua hệ thống cửa hàng, website hoặc app Bibo Mart nhé.
| 💥TẢI APP “BIBO MART” LIỀN TAY – NHẬN NGAY VOUCHER💥
– Hàng trăm HotDeal cực sốc mỗi ngày – Cơ hội nhận Voucher đặc biệt – Tích lũy Bixu đổi quà, đổi Voucher mua hàng cực chất 🎁 Đặc biệt khách hàng lần đầu tải App – Tặng ngay 30.000 Bixu – Đổi quà siêu dễ – Tặng thêm Voucher mua hàng 20K |
