DHA/Omega 3

DHA cho bé là một dưỡng chất quan trọng, thuộc nhóm axit béo Omega-3 thiết yếu, đóng vai trò then chốt trong sự phát triển trí não và thị giác của trẻ. Tuy nhiên, cơ thể bé không thể tự tổng hợp DHA mà cần bổ sung từ thực phẩm và các nguồn bên ngoài. Vì vậy, việc hiểu rõ DHA cho bé quan trọng thế nào và cách bổ sung hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.

Trong bài viết này, Bibo Mart sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích, nguồn cung cấp, liều lượng khuyến nghị và cách lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé phù hợp nhất.

DHA là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ 

1. DHA là gì?

DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic Acid, một trong 3 loại acid béo Omega - 3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu, DHA chiếm tới 40 lượng acid béo không no trong não bộ và 60 trong võng mạc. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được DHA mà phải tiếp nhận từ các nguồn thực phẩm, dược phẩm bên ngoài như cá béo, dầu cá, sữa, các loại hạt,...

DHA là một loại Omega - 3 và là thành phần quan trọng trong bộ não và võng mạc

2. Công dụng của DHA đối với sự phát triển của bé

DHA là một dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí não, thị giác và hệ miễn dịch ngay từ những năm tháng đầu đời. Việc bổ sung đầy đủ DHA không chỉ giúp bé thông minh hơn mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của DHA cho bé trong phần dưới đây!

2.1. Hỗ trợ phát triển trí não

DHA là thành phần chính của não bộ, chiếm khoảng 15-20% tổng lượng axit béo của não. Việc bổ sung đầy đủ DHA cho bé trong giai đoạn đầu đời giúp tăng cường khả năng tư duy, ghi nhớ và học hỏi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ nhỏ có đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn và khả năng tập trung tốt hơn so với những trẻ thiếu DHA.

2.2. Cải thiện thị giác

DHA là một phần quan trọng của võng mạc mắt, giúp phát triển và duy trì thị lực khỏe mạnh. Việc bổ sung DHA cho bé từ sớm giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như cận thị, khô mắt và mỏi mắt khi bé lớn lên.

Bổ sung DHA cho bé giúp đôi mắt của bé sáng tinh anh

2.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài tác dụng hỗ trợ trí não và thị giác, DHA còn có khả năng chống viêm, giúp hệ miễn dịch của bé hoạt động hiệu quả hơn. DHA cho bé giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

2.4. Hỗ trợ phát triển thể chất toàn diện

DHA cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, xương khớp và hệ thần kinh của trẻ. Việc bổ sung DHA cho bé đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

3. Nguồn cung cấp DHA cho bé

DHA có thể được bổ sung qua nhiều nguồn khác nhau, từ thực phẩm tự nhiên đến thực phẩm bổ sung. Dưới đây là những nguồn DHA phổ biến và hiệu quả nhất dành cho bé:

3.1. DHA từ thực phẩm tự nhiên

Thực phẩm tự nhiên là nguồn DHA dồi dào và an toàn, giúp bé hấp thụ dưỡng chất một cách tự nhiên nhất.

- Các loại cá giàu DHA: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích là những loại cá chứa lượng DHA cao, giúp bé phát triển trí não và thị giác vượt trội.

- Dầu cá tự nhiên: Dầu gan cá tuyết là nguồn DHA tuyệt vời, cung cấp một lượng lớn axit béo Omega-3, phù hợp với bé không thích ăn cá trực tiếp.

- Lòng đỏ trứng: Trứng gà, đặc biệt là trứng gà hữu cơ, có chứa DHA tự nhiên, là một lựa chọn bổ sung DHA dễ dàng cho bé.

Các loại thực phẩm bổ sung DHA cho bé

3.2. Thực phẩm từ thực vật

Nếu bé không thích ăn cá hoặc gia đình theo chế độ ăn chay, vẫn có thể bổ sung DHA từ thực vật:

- Tảo biển: Là nguồn DHA tự nhiên từ thực vật, được dùng để chiết xuất DHA trong nhiều loại thực phẩm chức năng.

- Hạt chia, hạt lanh: Chứa lượng lớn Omega-3 và là nguồn bổ sung DHA tự nhiên tuyệt vời cho bé.

- Quả óc chó: Ngoài DHA, quả óc chó còn chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ.

3.3. DHA từ sữa công thức và thực phẩm bổ sung

Nhiều loại sữa công thức hiện nay đã được bổ sung DHA nhằm hỗ trợ sự phát triển trí não và thị giác của trẻ nhỏ. Nếu bé không bú mẹ hoàn toàn, bố mẹ có thể lựa chọn các dòng sữa có DHA để bổ sung dưỡng chất này cho bé.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm bổ sung khác như bột ăn dặm, ngũ cốc dinh dưỡng cũng có thêm DHA để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

3.4. DHA từ thực phẩm chức năng

Nếu bé không thể hấp thụ đủ DHA từ thực phẩm, bố mẹ có thể cân nhắc đến thực phẩm chức năng. DHA dạng siro hoặc viên uống giúp dễ dàng kiểm soát liều lượng phù hợp với từng độ tuổi:

- Dạng siro DHA: Dễ uống, thích hợp cho bé nhỏ, có nhiều hương vị như cam, dâu để bé dễ hấp thụ.

- Dạng viên nang: Thường phù hợp với trẻ lớn hơn, có thể nhai hoặc nuốt trực tiếp.

- Dạng bột hòa tan: Một số loại DHA có thể pha vào sữa hoặc nước trái cây, giúp bé dễ dàng tiêu thụ hơn.

Bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm chức năng

3. Top 5 DHA cho bé tốt nhất được các mẹ tin dùng hiện nay

Cơ thể của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không thể tự tổng hợp DHA nói riêng hay Omega 3 nói chung, mà phải tiếp nhận từ các nguồn thức ăn và thực phẩm chức năng bên ngoài. Dưới đây, Bibo Mart xin giới thiệu đến ba mẹ 5 sản phẩm DHA cho bé tốt nhất, đảm bảo an toàn cho bé yêu sử dụng trong những năm tháng đầu đời.

3.1 BioAmicus Omega-3 DHA hương cam 

BioAmicus Omega-3 DHA hương cam cung cấp cho bé Omega-3 hàm lượng cao ở dạng dễ hấp thu, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và tạo nền tảng cho sự phát triển trí tuệ lẫn thể chất của trẻ từ giai đoạn sơ sinh. Sản phẩm đáp ứng được nhiều tiêu chuẩn khắt khe trên thế giới, đảm bảo an toàn khi sử dụng cho trẻ em và đã được nhiều bậc cha mẹ tin dùng.

BioAmicus Omega-3 DHA hương cam cho bé

Đặc điểm nổi bật:

- BioAmicus Omega-3 DHA có thành phần Omega tinh khiết từ EPAX, cam kết không chứa các thành phần biến đổi gen, các chất gây dị ứng, kim loại nặng hay các chất oxy hóa nên rất an toàn với sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khi sử dụng lâu dài.

- Omega-3 có trong sản phẩm có dạng Triglycerid hàm lượng cao cô đặc, dễ hấp thu và đã được loại bỏ mùi tanh nhờ công nghệ 6 lớp lọc tiên tiến.

- Sản phẩm có hương cam tự nhiên thơm dịu, kích thích vị giác của bé nên rất dễ uống.

3.2 Siro FitoBimbi Omega Junior bổ sung Omega cho bé 30ml

Siro FitoBimbi Omega Junior 30ml bổ sung nguồn Omega 3 và 6 dồi dào cho bé yêu khi con đang trong giai đoạn phát triển thể chất quan trọng. Các thành phần đều có nguồn gốc tự nhiên đã được kiểm nghiệm và đáp ứng tiêu chuẩn Châu Âu nên ba mẹ có thể an tâm cho bé sử dụng siro ngay từ giai đoạn bé còn bú mẹ. 

Siro FitoBimbi Omega Junior bổ sung Omega cho bé 30ml

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

- Siro được chiết xuất 100 từ thảo dược được chuẩn hóa Châu Âu, không chứa chất bảo quản hay các hóa chất gây hại cho sức khỏe non nớt của trẻ trong những năm đầu đời.

- Sản phẩm hỗ trợ hiệu quả trong việc phát triển trí tuệ, cải thiện thị giác và gia tăng đề kháng cho trẻ.

- Sản phẩm được điều chế dạng giọt tiện lợi, hương vị tự nhiên dễ uống nên có thể uống trực tiếp hoặc pha cùng sữa, đồ ăn dặm cho bé.

3.3 Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki D3+DHA (Từ sơ sinh)

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki D3+DHA là sản phẩm dành cho trẻ em chậm lớn, kém hấp thu, trẻ đang trong giai đoạn phát triển hay trẻ mới ốm dậy cần hồi phục sức khỏe. Với thành phần tích hợp cả D3 và DHA, đây hứa hẹn là sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trên hành trình khôn lớn của mọi thiên thần nhí.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki D3+DHA

Đặc điểm nổi bật:

- Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki D3+DHA có chứa DHA từ dầu cá Epax tinh khiết, giúp phát triển và cải thiện thị lực non nớt của bé một cách hiệu quả.

- Sản phẩm bổ sung hàm lượng lớn vitamin D3 Extra thế hệ mới có độ tinh khiết cao và hoạt lực mạnh gấp 3 lần, kết hợp với vitamin K2 MK7 giúp hấp thu canxi, xây dựng khung xương chắc khỏe để bé yêu của ba mẹ nhanh chóng đạt được chiều cao mơ ước.

-  Sản phẩm được đóng gói trong ống pipet tiện dụng để ba mẹ có thể đong đo chính xác liều lượng dùng cho bé, đảm bảo phát huy công dụng tối đa.

3.4 Nature's Way Kids Smart Drops DHA 20ml

Thực phẩm chức năng Nature's Way Kids Smart Drops DHA 20ml là nguồn bổ sung DHA tinh khiết, giúp thúc đẩy sự phát triển toàn diện của não bộ và hệ thần kinh ở trẻ em ngay từ giai đoạn sơ sinh. Sản phẩm có dạng nhỏ giọt tiện lợi cho ba mẹ khi dùng hàng ngày cho bé.

Thực phẩm chức năng Nature's Way Kids Smart Drops DHA 20ml

Đặc điểm nổi bật:

- Nature's Way Kids Smart Drops DHA 20ml có thành phần dầu cá tinh khiết 100 được chiết xuất từ cá sống ở tầng mặt đại dương, không chứa bất cứ thành phần phụ gia hay bảo quản nào nên rất an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

- Áp dụng công nghệ thanh lọc r-TG hiện đại loại bỏ mọi độc tố và chất gây dị ứng trong dầu cá mà vẫn giữ vẹn nguyên chất lượng, đồng thời gia tăng khả năng hấp thụ DHA khi sử dụng sản phẩm ở trẻ em.

- Sản phẩm đa dạng công dụng như thúc đẩy sự phát triển trí não, gia tăng khả năng nhận thức, ghi nhớ, cải thiện thị giác và tăng cường miễn dịch ở trẻ.

3.5. Siro bổ sung Omega-3 Doppelherz 250ml

Siro bổ sung Omega-3 Doppelherz 250ml không chỉ cung cấp lượng Omega - 3 dồi dào mà còn đem tới 11 loại vitamin thiết yếu giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Sản phẩm hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của bé, đồng thời còn gia tăng sức đề kháng tự nhiên để hạn chế nguy cơ ốm vặt ở trẻ nhỏ.

Siro bổ sung Omega-3 Doppelherz 250ml

Đặc điểm nổi bật:

- Siro bổ sung Omega-3 Doppelherz 250ml cung cấp hàm lượng cao DHA và EPA giúp hỗ trợ phát triển não bộ của trẻ trong những năm đầu đời, phát huy công dụng tích cực với những trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

- Siro hỗ trợ tăng cường thị lực, không chỉ giúp trẻ mắt sáng tinh anh mà còn giảm thiểu tình trạng khô mắt, mỏi mắt, suy giảm thị lực.

- Thành phần với 11 loại vitamin bao gồm vitamin A, E, C, D và các vitamin nhóm B giúp phòng ngừa thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng đề kháng để cơ thể bé khỏe mạnh và phát triển tốt.

4. Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho bé hiệu quả, an toàn

Để biết cách bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả, ba mẹ cần lưu ý một số điều sau:

4.1. Nhu cầu DHA của trẻ hàng ngày

Ở mỗi giai đoạn phát triển, cơ thể bé sẽ có nhu cầu DHA khác nhau, nếu bổ sung thừa hoặc thiếu thì đều gây ra những tác hại khôn lường với sự phát triển toàn diện của trẻ. Ba mẹ có thể tham khảo liều lượng bổ sung DHA cho bé mỗi ngày trong bảng dưới đây:

4.2. Bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi?

Ba mẹ nên bổ sung các thực phẩm và sản phẩm chức năng giàu DHA cho bé từ khi con đạt 6 tháng tuổi trở đi, bởi đây là giai đoạn vàng cho sự phát triển não bộ của trẻ không thể bỏ lỡ. 

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi được nuôi bằng sữa mẹ thì hàm lượng DHA trong sữa mẹ đã đủ cho nhu cầu của con nên không cần cho bé dùng thêm các sản phẩm chức năng, tránh tình trạng nạp thừa DHA vào cơ thể. Nếu muốn, ba mẹ chỉ cần bổ sung thêm hàm lượng DHA bằng cách cho bé uống sữa công thức có chứa thành phần DHA hàng ngày.

Trẻ dưới 6 tuổi hấp thụ DHA chủ yếu qua sữa mẹ

4.3. Nên cho bé uống DHA vào lúc nào trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để cho bé bổ sung DHA trong ngày là buổi sáng sớm, bởi lúc này bé đang ở trong trạng thái thoải mái và tràn đầy năng lượng sau giấc ngủ dài, giúp cơ thể bé dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất hơn. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể bổ sung đồng thời DHA cùng các dưỡng chất khác trong bữa ăn của bé để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Nên bổ sung DHA vào buổi sáng sớm hoặc trong bữa ăn của bé

Hy vọng thông qua bài viết trên đây, ba mẹ đã biết cách bổ sung DHA cho bé an toàn, đúng cách và chọn được sản phẩm DHA tốt, phù hợp với bé yêu nhà mình. Nếu muốn tìm mua các sản phẩm bổ sung Omega - 3 và DHA cho bé uy tín, chất lượng, ba mẹ hãy ghé đến hệ thống siêu thị mẹ và bé Bibo Mart hay truy cập website hoặc app Bibo Mart đã có mặt trên cả 2 hệ điều hành iOs và Android để mua hàng chính hãng với cực nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

💥TẢI APP “BIBO MART” LIỀN TAY - NHẬN NGAY VOUCHER💥

- Hàng trăm HotDeal cực sốc mỗi ngày

- Cơ hội nhận Voucher đặc biệt

- Tích lũy Bixu đổi quà, đổi Voucher mua hàng cực chất

🎁 Đặc biệt khách hàng lần đầu tải App

- Tặng ngay 30.000 Bixu -  Đổi quà siêu dễ

- Tặng thêm Voucher mua hàng 20K