Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên rất quen thuộc và dễ uống. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu còn băn khoăn không biết mang thai uống nước dừa được không. Để tránh làm mẹ hoang mang, chuyên gia Bibo Care xin trả lời thắc mắc này trong bài tư vấn dưới đây. Mời mẹ theo dõi!
Câu hỏi
Mẹ Anh Thư – Hải Dương có hỏi: “Em mang thai 22 tuần và thèm uống nước dừa. Bác sĩ cho em hỏi khi nào mẹ bầu có thể uống nước dừa? Và uống như thế nào cho đúng cách?”
Trả lời
Chào mẹ. Cảm ơn mẹ đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Bibo Mart. Chúng tôi xin giải đáp câu hỏi “Mang thai uống nước dừa được không?” của mẹ như sau:
Nước dừa giàu dưỡng chất như protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm. Vì thế, đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Uống nước dừa giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện lượng nước ối, bổ sung chất điện giải…
Tuy nhiên, trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao, uống nhiều sẽ gây các triệu chứng đầy bụng khó tiêu nên có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn trong tam cá nguyệt thứ nhất. Ngoài ra, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn thân, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ. Do vậy, đây không phải là loại thức uống thích hợp cho những bà bầu ở tháng đầu thai kỳ.
Theo chia sẻ của mẹ bầu gửi đến, hiện tại mẹ đang mang thai tuần thứ 22 – tức là đã qua 3 tháng đầu của thai kỳ. Bibo Mart cho rằng đây là thời điểm an toàn để mẹ bầu uống nước dừa, thậm chí còn nhận được lợi ích cho sức khỏe. Mẹ nên uống nước dừa vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ uống tối đa 1 ly/ngày. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
