Vitamin khác

Bổ sung vitamin cho bé đúng cách, đúng thời điểm sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé khoẻ mạnh, phát triển ổn định về thể chất và trí tuệ. Thông qua bài viết dưới đây, Bibo Mart sẽ cung cấp thêm thông tin về vitamin cũng như hướng dẫn ba mẹ cách bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ nhỏ. Mời ba mẹ đón đọc!

1. Tại sao cần bổ sung vitamin cho bé?

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, trẻ cần được hấp thu đủ các nhóm chất thiết yếu gồm protein, chất béo, tinh bột, các loại vitamin và khoáng chất. Nhờ nhóm dưỡng chất này mà trẻ được nâng cao đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và phát triển toàn diện.

Vitamin và khoáng chất tham gia vào cấu tạo tế bào, là những chất thiết yếu của cơ thể

Đối với trẻ có thể trạng bình thường, ăn uống cân bằng thì cơ thể sẽ không thiếu vitamin. Tuy nhiên vẫn xảy ra trường hợp trẻ bị thiếu vitamin do sinh non, bú không đủ sữa mẹ, chế độ ăn không khoa học hoặc do mắc 1 số bệnh lý như: tiêu chảy kéo dài, rối loạn hấp thu, sốt rét,... Lúc này, việc bổ sung vitamin cho bé là điều vô cùng quan trọng để cơ thể bé có đủ năng lượng hoạt động và phát triển.

2. Cách bổ sung vitamin tăng hấp thu cho bé

Ba mẹ thường chỉ chú trọng bổ sung nguồn vitamin A, vitamin C cho bé mà quên rằng các nhóm vitamin khác cũng vô cùng quan trọng với sức khỏe trẻ nhỏ. Để trẻ nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch, ba mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé dựa trên độ tuổi hoặc thể trạng sức khoẻ.

2.1. Bổ sung vitamin cho bé theo nhóm tuổi

Ở từng độ tuổi, hàm lượng vitamin cần bổ sung cho cơ thể sẽ thay đổi. Ba mẹ có thể tham khảo thông tin dưới đây để bổ sung liều lượng vitamin cho bé một cách hiệu quả, hợp lý.

2.1.1. Các loại vitamin tan trong dầu

Vitamin E

- Trẻ từ 0 - 6 tháng: 4mg.

- Trẻ từ 7 tháng - 1 tuổi: 5mg.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 6mg.

- Trẻ 4 - 8 tuổi: 7mg.

Vitamin A

- Trẻ dưới 1 tuổi: 400 - 500 mcg.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 300 mcg.

- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 400 mcg.

Bổ sung vitamin A cho bé giúp trẻ tăng đề kháng và phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn

Vitamin D

- Trẻ 0 - 6 tháng: 10 mcg.

- Trẻ từ 1 tuổi: 15 mcg.

Vitamin K

- Trẻ từ 0 - 6 tháng: 2 mcg.

- Trẻ từ 7 tháng - 1 tuổi: 2.5 mcg.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 30 mcg.

- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 55 mcg.

2.1.2. Các loại vitamin tan trong nước

Vitamin C

- Trẻ dưới 1 tuổi: 35mg.

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 40mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 60mg.

Vitamin B1

- Trẻ dưới 1 tuổi: 0.5mg

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 0.7mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 1.5mg.

Vitamin B2

- Trẻ dưới 1 tuổi: 0.6mg.

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 0.8mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 1.7mg.

Nhóm vitamin tan trong nước có khả năng hòa tan trong nước, là những dạng vitamin mà cơ thể trẻ cần được bổ sung hàng ngày

Vitamin B3

- Trẻ dưới 1 tuổi: 8mg.

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 9mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 20mg.

Vitamin B6

- Trẻ dưới 1 tuổi: 0.4mg.

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 0.7mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 2mg.

Vitamin B12

- Trẻ dưới 1 tuổi: 2mg.

- Trẻ từ 1 - 4 tuổi: 3mg.

- Trẻ trên 4 tuổi: 6mg.

2.2. Bổ sung vitamin cho bé theo thể trạng sức khỏe

Đối với trẻ đang mắc bệnh, đây là thời điểm hệ miễn dịch của trẻ suy yếu nên ba mẹ cần tăng cường bổ sung vitamin cho bé. Ba mẹ nên đưa bé đi khám để được bác sĩ tư vấn rõ hơn về các loại vitamin cũng như hàm lượng và thời gian sử dụng.

Tùy theo tình trạng sức khỏe mà ba mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé với hàm lượng phù hợp

Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, không chỉ thể chất yếu mà sức đề kháng của trẻ cũng rất kém. Việc bổ sung dinh dưỡng trong đó có vitamin là vô cùng thiết yếu. Nếu trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm, ba mẹ cần chú ý thêm về chế độ ăn uống hàng ngày của con, cần bổ sung rau xanh và trái cây thay vì chỉ cho bé ăn tinh bột.

Đối với trẻ biếng ăn, không chịu bú sữa mẹ hoặc mắc các vấn đề về tiêu hoá thì cần có chế độ chăm sóc đặc biệt. Cơ thể trẻ cần được tăng cường bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Đa dạng nguồn bổ sung vitamin cho bé

Nguồn vitamin tổng hợp cho bé thường có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như thịt cá, rau củ, ngũ cốc,... Do đó, chỉ cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cơ thể bé có thể hấp thu đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng.

Thực đơn ăn uống đa dạng sẽ giúp kích thích bé ăn ngon miệng và hấp thu tốt dinh dưỡng

Ngoài ra, tùy vào thể trạng và sức khỏe của bé mà ba mẹ có thể cho con sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung nguồn vitamin lành mạnh. Một số dòng siro tăng cường miễn dịch như Doppelherz, FitoBimbi Ferro C,... không chỉ có tác dụng tốt mà còn sở hữu hương vị thơm ngon, dễ uống, cho bé dễ làm quen ngay từ lần đầu sử dụng.

Siro Doppelherz bổ sung vitamin cho bé

Phần Kết

Thông qua bài viết trên, Bibo Mart đã giới thiệu đến ba mẹ cách bổ sung vitamin cho bé theo độ tuổi và thể trạng sức khoẻ. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích để giúp ba mẹ dễ dàng hơn trong quá trình chăm bé khỏe, bé thông minh.